Marie-Claude L'Archer - Le blogue

Essentiel contre la jalousie : Retrouver son centre

par | Oct 27, 2016 | Croissance personnelle, Jalousie et compersion | 3 commentaires

Réflexions sur ma conférence sur La Jalousie et la Compersion, que je présenterai dans le cadre du colloque Amours 2.0. Je parlerai 45 minutes… en fait plutot 35, puisqu’il y aura une période de questions. Je sais que certains s’attendent à ce qu’en assistant à une conférence d’Hypatia, ils vont repartir en sachant tout ce qu’il y a à savoir pour que leurs problèmes de jalousie soient réglés à tout jamais. C’est naif à souhait, mais qui n’a pas déjà espéré naivement que la dernière crise de jalousie, une fois réglée, une fois la tempête passée et les leçons tirées, que ce serait bel et bien LA dernière?

C’est vrai que chaque phase aigue de jalousie, une fois transcendée, amène à une meilleure compréhension de ses propres mécanismes, et peut donner confiance que la prochaine fois, ca se passera mieux. Aucune épreuve n’est donc inutile ; avec chaque moment difficile viennent de précieux indices sur comment ressentir de moins en moins la jalousie, et de plus en plus la compersion.

Réalistement, si les personnes qui assisteront à ma conférence ne peuvent pas s’attendre à repartir en ayant réglé tous leurs problèmes de jalousie, j’aimerais tout de même qu’ils repartent avec quelques bonnes stratégies à appliquer de retour dans leur vie. Je me demande alors ce qui, moi, m’est le plus utile de manière consistante dans la gestion de ma jalousie (ce qui ne m’arrive plus très souvent, j’en suis plutôt ravie) et la progression de mon sentiment de compersion.

Essentiel contre la jalousie

Je dirais qu’un élément essentiel pour être moins susceptible de verser dans la jalousie est de savoir revenir en son Centre. Par là je veux dire qu’il faut revenir à sa propre Vérité, celle qui est à l’intérieur de soi, qui  ne nous est pas imposée par une norme, ni par les autres.

Mon Centre, c’est là où je suis en paix avec moi-même, là où je suis forte, là où je peux m’aimer et me respecter dans ce que je suis de plus profond, sans auto-jugement. Mon Centre est cet endroit, au fond de mes trippes, qui n’est pas motivé par la peur, mais par l’amour.

Lorsque je suis déconnectée de ce Centre, c’est là que je me mets à faire toutes sortes de compromis qui me mettent en désaccord avec moi-même, pour plaire aux autres, éviter la confrontation ou éviter de les perdre. Retrouver mon centre me ramène à mes propres priorités, mes propres valeurs, mes propres objectifs.

Lorsque je suis déconnectée de mon Centre, je me compare aux autres, me sentant illusoirement tantôt supérieure parce que je fais mieux ceci ou cela qu’une autre personne, tantôt misérable parce que je suis moins ceci ou moins cela. Retrouver mon Centre, c’est me rappeler que ma valeur personnelle ne se mesure pas en comparaison d’autrui, mais se vit dans un cheminement constant de croissance personnelle.

Etre déconnectée de mon Centre me fait me demander si le gazon est plus vert ailleurs. Retrouver mon Centre c’est me rappeler que ma responsabilité est de cultiver mon propre jardin afin d’y faire grandir ce que j’ai envie d’y voir.

Etre déconnectée de mon Centre me fait rechercher l’amour partout autour de moi, me fait croire que je dois mériter l’amour ou pire, que j’en suis indigne et que je dois par conséquent faire mille et un simagrée pour l’obtenir. Retrouver mon Centre c’est d’abord m’aimer moi-même, avec mes qualités et mes défauts, en me rappelant qu’aucun humain n’est parfait mais que nous sommes tous habités par les mêmes doutes et les mêmes insécurités.

Etre déconnectée de mon Centre rend mon coeur propice à la jalousie, car je me demande si l’autre m’aime suffisamment, pense à moi assez souvent, m’estime à ma juste valeur… Quand je suis déconnectée de mon Centre, tout est à propos de l’autre, et je lea tiens pour responsable de mon mal-être ou de mon bien-être. En revenant à mon Centre, je me rappelle que JE suis responsable de mon ressenti, de mes propres émotions et je fais ce qu’il faut pour améliorer mon estime de moi, et investir mon énergie à créer mon propre bonheur plutot que d’attendre que l’autre me rende heureuse.

Voilà, en résumé, l’état d’esprit qui, pour moi, fait toute la différence entre jalousie et compersion. Ca a l’air presque trop simpliste quand on le décrit comme ca sur cyber-papier, mais la puissance de la disposition intérieure sur la capacité à expérimenter les aléas des amours multiples de manière positive ne devrait pas être sous-estimée. La suite à Amours 2.0.

Affectueusement,

Hypatia

[paypal_donation_button]

Tous les articles

Retour sur les apprentissages

J’ai eu une conversation très intéressante aujourd’hui au sujet de la gratitude. Ma réflexion portait essentiellement sur les rencontres faites dans les derniers mois. On parle beaucoup des défis à surmonter dans ce foisonnant univers du polyamour. Aujourd’hui j’ai...

Le polyamour goes viral

Il y a 10 ans, lorsque j'ai assisté à la première rencontre de ce qui allait devenir Polyamour Montréal Communauté, avec une douzaine d'autres personnes, dans une petite salle réservée au Végo sur St-Denis, le polyamour était un phénomène vraiment marginal et...

Polyamour et sexepositivité

Polyamour et sexepositivité

Parler de sexualité polyamoureuse avec des monogames est un sujet potentiellement glissant, car c’est là que les préjugés se font le plus sentir. Ils ont beaucoup de questions sur comment ça se passe dans la chambre à coucher des polyamoureux, avec, le plus souvent, la question qui tue : « Est-ce que vous avez du sexe tous ensemble? »

Anxiété et limites personnelles

Anxiété et limites personnelles

Hier je parlais avec mon amie Valérie qui est thérapeute, lui disant combien j’ai de la difficulté à identifier mes limites personnelles. Que je n’ai pas de signal qui me dit « Hey, tu es en train d’aller plus loin que ce dont tu es capable! » Et mon amie, qui me connait tellement bien et qui est très sage de me répondre :  »Et ton anxiété? tu trouves pas qu’elle est là pour t’indiquer quand tu les dépasses, tes limites? » Boom! Dans mes dents!!!

Lettre aux polyamoureux aguerris

Lettre aux polyamoureux aguerris

Hier, mon amie Valérie, qui est thérapeute polyamoureuse, me partageait son désarroi face à une situation que j’ai aussi constatée sur divers groupe polyamoureux sur les médias sociaux: Nous ne sommes plus un safe space pour les débutants et les personnes qui ont des difficultés.

Est-ce que ca devient plus facile avec le temps?

Est-ce que ca devient plus facile avec le temps?

Hier, j’ai eu une mauvaise journée. J’en avais plein mon cul de tout un paquet d’affaires, incluant le polyamour. J’en avais plein mon cul de mes peurs, de mes doutes, de me sentir fragile. Pour ma défense, j’étais en plein SPM. Donc toutes mes émotions étaient amplifiées. N’empêche, une fois de temps en temps, j’aurais envie de baisser les bras et être monogame, juste pour que ce soit plus facile.

Que faire si on m’accuse d’agression sexuelle?

Que faire si on m’accuse d’agression sexuelle?

En 2018, un de mes héros et role-model depuis mes premiers balbutiements dans le polyamour, Reid Mihalko, celui à qui nous devons la pieuvre de la jalousie à 8 pattes, a été accusé d’agression sexuelle. Ca a dû prendre un sacré courage à la victime pour dénoncer une personne connue! Ca a dû prendre un sacré courage à Reid pour avoir l’humilité d’admettre que même s’il enseigne et pratique de son mieux le consentement (c’est son métier d’être sex educator), il l’avait moins bien mis en pratique qu’il ne croyait. Son premier réflexe a, bien entendu, été de nier que c’était arrivé. Mais — et c’est là que je suis fière de dire que c’est encore plus mon héros aujourd’hui — il s’est rétracté, et a eu la volonté d’écouter, d’apprendre et de grandir à travers cette épreuve.

Thème : Général